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有酸素運動と無酸素運動を休憩なしに交互に続けるサーキットトレーニングを30分すると、効果的に脂肪を燃焼できる。その後スタジオプログラムのエアロビをして再び汗を流す。トレーニング中はミネラルウォーターで水分補給。シャワーの後は様々な野菜やフルーツのジュースが並ぶ冷蔵庫から好みのジュースを飲む。
今日の緑黄野菜ジュースは体の中からキレイにしてくれそうな気がする。老化のスピードを遅らせ、いつまでも若くいたいから、フィットネスと野菜の摂取に心がけている。
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